理发吉日的说法，大多来自老辈传下来的民俗规矩，不是随便定的，核心是避开一些大家觉得不吉利的日子，再选对应寓意好的日子，比如老黄历里的“理发吉日”，一般是标注着“宜剃头”“宜剪发”的日子，对应的日子大多和传统习俗里的讨彩头有关，像正月里大家忌讳理发，说“正月理发死舅舅”，其实是早年“思旧”的谐音讹传，但这个说法一直传到现在，很多人还是会避开正月理发，还有二月二龙抬头的日子，不管老黄历有没有明确标注，都是公认的理发吉日，这天剪头发，寓意着“龙抬头”，能带来一年的好运气，很多理发店这天都会提前开门,不少人会特意选这天去理发。
选理发吉日的时候，不用只盯着老黄历的标注，结合自己的实际情况更重要，比如要是赶在考试前，选个寓意“顺利”的日子，能让自己更踏实；要是赶在找工作前，选个寓意“新气象”的日子，也能给自己打气，还有些地方的老人会按农历月份选，比如三月三、六月六，也被当成理发吉日，三月三是上巳节，这天理发寓意着“辞旧迎新”，六月六是洗晒节，这天理发寓意着“去除晦气”，这些都是老辈传下来的具体讲究,不是空泛的说法。
不用刻意追求特别远的日子，身边能用到的吉日就很实用，比如每个月的农历初二、十六，很多地方的人会选这两天理发，寓意着“讨个好彩头”，初二是月初，寓意“开启新的好运气”，十六是月中，寓意“稳住好运气”，这两个日子离得近，容易安排，不用特意攒很久，还有要是赶上家里有喜事，比如孩子满月、升学宴，提前选个吉日理发，能让整个喜事更圆满，比如孩子满月后第一次理发，选个标注“宜剃胎发”的日子，寓意着“健康成长”，升学前理发，选个标注“宜出行、宜理发”的日子，寓意着“顺利升学”。
现在很多人会用手机查老黄历，不用翻厚重的老书，操作很方便，查的时候不用只看“宜理发”，还要结合自己的时间，比如周末大家休息，选周末的宜理发日子，不用特意请假，更实用，还有要是赶上自己的生日，选生日当天或者生日前一天理发，寓意着“从头开始，开启新的一岁”，这个说法很多年轻人也认可，不用太复杂，只要自己觉得舒服、吉利就行。
选好吉日之后，理发的时候也有小讲究，不是只选对日子就够了，比如正月里实在要理发，不用太在意老说法，现在很多人会选正月的宜理发日子，避开正月初一到初五，这几天是传统的“忌剪发”日子，老辈说这几天剪发会“剪去福气”，所以尽量避开，选正月初六之后的宜理发日子，既不违背民俗，也能满足自己的需求，还有二月二龙抬头，这天理发店人多，最好提前预约，不然可能要排队很久，浪费时间，要是不想凑这个热闹，也可以选二月二前后的宜理发日子,一样有好寓意。
还有些人会在意理发的时间，比如早上理发寓意着“开启好的一天”，下午理发寓意着“稳住好的运气”，晚上尽量不要理发，老辈说晚上理发“看不清，容易剪坏，也剪去福气”，这个说法虽然没有科学依据，但很多人还是会遵守,觉得图个踏实。
选理发吉日不用太较真，结合民俗说法和自己的实际情况就好，不用为了选吉日特意赶时间，也不用因为没选到吉日就纠结，只要自己觉得舒服、顺意,就是最好的选择。