在传统民俗里,犯太岁上香的吉日多和农历节气、干支历法相关，不少人会选择正月初四、正月十五、二月初二这几个日子，正月初四是传统接神的日子，这天上香能给新一年的运势讨个好彩头，适合犯太岁的人去寺庙或道观上香祈福，正月十五是元宵节，这天寺庙会有专门的祈福法会，上香的人能沾到法会的福气，很多犯太岁的人会特意赶这天去，二月初二龙抬头，这天被看作是转运的好日子，犯太岁的人上香，寓意着能在龙年里扭转运势，化解犯太岁的不利影响。
选犯太岁上香吉日,不能只看传统说法，还要结合自己的时间和实际状态来定，如果平时工作忙，没法赶正月的日子，也可以选农历的初八、十八、二十八这些带“八”的日子，民俗里带“八”的日子寓意顺遂，上香的人也相对少些，不用排队太久，要是家里有老人或孩子需要照顾，也可以选周末的上午，上午的阳气足，上香的效果在民俗里被认为更好，而且周末家人能陪着一起去，也能壮壮气势，还要避开自己的冲煞日，比如属兔的人如果是犯太岁，就别选和自己生肖相冲的日子，不然反而可能有不好的影响。
犯太岁上香,除了选对日子，上香时的细节也很重要，去上香前要先把自己收拾干净，穿整洁的衣服，别穿太暴露或太花哨的衣服，保持心态平和，别带着烦躁或焦虑的情绪去，到了寺庙或道观，先在殿外整理一下自己的东西，然后再进去，上香的时候要双手拿香，举到额头的位置，心里默默说自己的祈福愿望，别大声喧哗，上完香后，别马上离开，可以在殿里站一会儿，或者在院子里走一走，感受一下氛围，也可以给寺庙里的流浪猫或流浪狗喂点吃的，民俗里说做善事能辅助化解犯太岁的运势。
犯太岁上香的吉日没有绝对的标准答案,传统的日子可以参考，自己的实际情况才是最重要的，选一个自己能轻松赶到、状态不错的日子，再注意上香时的细节，就能达到祈福的效果，要是实在拿不准，也可以提前问一下当地寺庙的工作人员，他们会给更贴合本地习俗的建议，不用太纠结，带着诚意去就好。